五十肩のお話

五十肩は、肩関節の炎症や組織の硬化によって引き起こされる症状で、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれます。40代〜50代に多くみられるため、「五十肩」とも呼ばれていますが、実際には年齢に関係なく発症することもあります。

五十肩の原因

五十肩の主な原因は、加齢による肩関節周囲の組織の変性や炎症です。具体的には、肩関節を支える筋肉や腱、関節包（関節を包む袋）が硬くなったり、炎症を起こしたりすることで発症します。また、長年の姿勢の乱れや運動不足、肩の酷使なども影響を与えると考えられています。

五十肩の症状

五十肩は初期・中期・回復期の3つの段階に分かれることが多いです。

• 初期（炎症期）：肩に強い痛みが出る。特に夜間や動かしたときに痛みが増すことが多い。
• 中期（拘縮期）：痛みは少しずつ落ち着くが、肩の可動域が狭くなり、腕が上がりにくくなる。
• 回復期：徐々に肩が動かしやすくなり、痛みも軽減していく。

このように、五十肩は時間の経過とともに変化するため、適切な対応が必要です。

五十肩は治るのか？

結論から言うと、五十肩は自然に治ることが多いですが、適切なケアを行うことで回復を早めることができます。 何もしなくても1〜2年で自然に治る場合もありますが、放置すると肩の可動域が狭いまま固まってしまうこともあります。そのため、適度なストレッチや整体、運動療法を取り入れることが重要です。

五十肩の改善方法

1. 炎症期は無理をせず安静にする（強い痛みがある時はアイシングや湿布を活用）
2. 拘縮期に入ったら、ストレッチや整体で可動域を広げる
3. 回復期は適度な運動を取り入れ、肩の動きをスムーズにする

当院では、五十肩の症状に合わせた施術を行い、筋肉の緊張をほぐし、関節の動きをスムーズにするお手伝いをしています。痛みや動きの制限でお困りの方は、お気軽にご相談ください。